acha zmyliło mnie to ze podobno dobrze jest jeść na noc z tłuszczami, bo wolniej się będzie wchłaniać, a pestki dyni podobno maja zdrowe tłuszcze. oprócz tego twarogu pije do tego szklanke mleka. pozdro
To zalerzy od tego jak stoisz z kasą. Jak Cię stać to np. Pro Cas 85 albo BIOGENIX Prolongatum bo to typowe białka na noc ale dość drogie. Tańsze a też całkiem niezłe jest SP 80.
Po co to na noc??? szczególnie argininy nie rozumiem o tej porze stosowac. Jesli jednak chcesz, mozesz szamac bezposrednio po posiłku. Odstep nie jest wymagany - w niczym nie pomoze.
cykl jeszcze nie zaczęty . tak więc ponawiam pytanie i dodam inne. - czy warto schodzić z wszystkich środków naraz czy moze pociagnac propa dłużej - czy cykl nie jest za krótki może pociągnąć go do 10-12 tyg ? - czy powinienem bić hcg około 6 tyg czy nie ma konieczności przy 8 tyg cyklu ? - jaki odblok po cyklu czy 10 tys hcg bedzie [...]
To 2 zupełnie różne odzywki- izolat jest b.szybko przyswajalny i polecany do "doraźnej" pomocy biąłkowej- po treningu, ranoi po przebudzeniu itp. HT90 to miesznina biąłke- wolno i średnio przyswajalna- dobra na noc. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]
jaki cel ? moze zma,magnez ja zawsze na noc 300 ml mleka 150 g twarogu i 30 g wpc dla smaku , wszystko w blender i popijam tym magnez i witamina b6 i jest git ;)
Ostatni posiłek jest uzależniony od kilku rzeczy: co jadłeś przez cały dzień,kiedy miałeś trening.Dlatego trudno wymienić,co powinno się jeść "na noc".Pozdrawiam.
Nieważny jest jeden posiłek, tylko całkokształt diety. Jak będziesz miał całą dietę do dupy to czy dasz oliwę na noc czy nie to nieważne. Jak masz dietę dobrą to ta łyżka oliwy też nic nie zmieni specjalnie. Jeśli ta oliwa, którą chcesz dać do twarogu mieści się w bilansie to daj. /pozdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :/ Jem sporo na noc przed tv. Ale lubię ryż, makaron, makaron z serem, kurczaka... Często sobie właśnie coś takiego gotuję. Ale postanowiłem się wziąć za siebie choć jest trudno. ;/ / dodam, że nie dawno kupiłem sobie : Ławeczkę do ciężarów, z modlitewnikami bocznymi i te nad przed ramie, gryf długi prosty (8kg) krótki łamany (4kg) 2 [...]
[...] nie powie Ci czy jazda rowerem przez 40 minut spali Twój nadmiar tłuszczu ponieważ podałeś za mało danych. Przede wszystkim zacznij od ułożenia diety, ogranicz węglowodany, po prostu zdrowo się odrzywiaj, staraj się nie jeść na noc. Poczytaj w jaki sposób następuje spalanie tkantki tłuszczowej. Co do sportu to zdecydowanie lepsze jest bieganie.
Co do tribulusa to w twoim wieku jeszcze nie jest potrzebny bo i tak masz wysoki poziom tescia wiec on ci go... da. A zma jaknajbardziej mozesz pic na noc poprawia regeneracje i sen. Ale jak mam byc szczety to bym wolal isc do apteki i kupic sobie magnez + b6 i cynk taniej wyjdzie a bedzie takie same dzialanie...
GainBolic to słaba inwestycja - niestety wiem to z autopsji. Zalewanie się cukrami jest bezsensu. A co do stosowania go na noc - wciąż cukier. ;) Lepiej wypić szklanke mleka i zjeść kilka jaj, albo twaróg.. albo zrobić własnego szejka :P